「また首が痛い…」
朝目覚めたとき、そう思うことはありませんか?
寝返りを打つたびに違和感がある。
起きてから数時間、首や肩がこわばって仕事に集中できない。マッサージに通っても、結局また戻ってしまう。
私も以前は毎朝そうでした。整骨院の先生に「枕、合ってないんじゃない?」と言われても、「でも、どの枕がいいかわからないし…」と、なんとなく使い続けていたんです。
放置すると、首だけでは済まない
首の痛みを我慢していると、実は体全体に影響が出ます。
肩こりがひどくなり、頭痛が頻発するようになる。集中力が落ちて、日中のパフォーマンスが下がる。
睡眠の質が悪いと、疲れが取れず、イライラしやすくなる。
私の場合、ある朝ついに首が回らなくなり、病院に駆け込むことになりました。
診断は「寝違え」でしたが、先生から「根本的に睡眠環境を見直したほうがいい」と強く言われたんです。
試行錯誤の末、やっと出会えた枕
それから枕探しが始まりました。
高反発、低反発、オーダーメイド…色々試しましたが、どれもしっくりこない。高すぎたり、柔らかすぎたり。
私の場合、横向き寝が多いので、高さが合わないと首が曲がってしまうんです。
そんなとき見つけたのが、このホテル仕様の快眠枕でした。
最初は「またダメかも…」と半信半疑。でも、実際に使ってみて驚いたんです。
使い始めて3日目、朝の首の痛みがなくなっていました。
何が違ったのか?
この枕の一番の特徴は、高さ調整ができること。
中材を出し入れすることで、自分に合った高さにカスタマイズできるんです。私は最初、やや低めに調整。
それでも横向きで寝たときに首がまっすぐになる高さを保てました。
そして立体構造がいい。頭だけでなく、首までしっかり支えてくれる。ホテルの枕みたいにふわふわなのに、沈み込みすぎない絶妙なバランス。
通気性も良くて、夏でも蒸れにくい。丸洗いできるから、清潔に保てるのも安心です。
他の枕と比べてどうなのか?
正直に言うと、オーダーメイド枕には敵いません。でも、オーダーメイドは数万円するし、店舗に行く手間もかかる。
低反発枕は体にフィットしますが、私には柔らかすぎて首が安定しませんでした。高反発枕は首が浮いてしまう感覚がありました。
この枕は価格と性能のバランスが絶妙。自分で高さを調整できるから、オーダーメイドに近い使い心地を、手頃な価格で手に入れられます。
こんな人におすすめ
- 朝起きると首や肩が痛い人
- 横向き寝が多い人
- 枕の高さに悩んでいる人
- ホテルの枕の寝心地が好きな人
- 清潔に保ちたい人(洗える枕を探している)
逆に、向いていない人
- すでにオーダーメイド枕で満足している人
- 硬めの枕が好きな人
- 高さ調整の手間が面倒だと感じる人
よくある不安にお答えします
Q. 本当に自分に合う高さにできる?
A. 中材を少しずつ調整できるので、微調整が可能です。最初は試しながら、1週間ほどで自分のベストを見つけられました。
Q. 洗うと形が崩れない?
A. 私は2ヶ月に1回洗っていますが、今のところ問題ありません。陰干しでしっかり乾かすのがポイントです。
Q. すぐにヘタらない?
A. 半年使っていますが、まだふわふわ感は健在です。定期的に中材を整えると長持ちします。
さいごに
「枕ひとつで変わるの?」と思う気持ち、よくわかります。
でも、人生の3分の1は睡眠。その質が変われば、日中のパフォーマンスも変わります。
首の痛みがなくなってから、朝の目覚めが本当に楽になりました。仕事の集中力も上がり、休日も首の違和感を気にせず過ごせています。
もしあなたが今、朝の首の痛みに悩んでいるなら。
一度、枕を見直してみてもいいかもしれません。