最近、こんなことありませんか？
突然カーッと顔が熱くなって、周りの人に気づかれないかヒヤヒヤする。夜中に何度も目が覚めて、朝起きても疲れが取れない。イライラしやすくなって、自分でも「なんでこんなに怒ってるんだろう」と戸惑う。指の関節がこわばって、朝の家事がつらい――。
「これって、もしかして更年期…？」
そう思っても、周りに相談しにくいし、病院に行くほどでもない気がする。でも、このまま何もしないで我慢し続けるのは、正直しんどいですよね。
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40代からの「あれ？」が増えてきたあなたへ
暮らし私が「エクエル」を試したきっかけ
実は私の友人が、まさにこの状態でした。
45歳のSさんは、仕事も家事も完璧にこなす頑張り屋。でも、40代半ばから「なんだか体が言うことを聞かない」と感じ始めたそうです。
特につらかったのが、会議中の突然のほてり。冷房が効いた部屋なのに、自分だけ汗だく。「みんなに変だと思われてないかな」という不安で、仕事に集中できなくなっていました。
最初は「気合いで乗り切ろう」と思っていたそうですが、夫に「最近イライラしてない？」と言われてハッとしたんです。自分では気づかないうちに、家族にも影響が出ていた。
そんな時、かかりつけの調剤薬局で薬剤師さんから教えてもらったのが「エクエル」でした。
大豆イソフラボンじゃダメなの？
「大豆製品を食べればいいんじゃない？」
Sさんも最初はそう思ったそうです。豆腐、納豆、豆乳…意識して摂るようにしていました。
でも、大豆イソフラボンは体内で「エクオール」という成分に変換されて初めて働くのですが、日本人女性の2人に1人は、この変換ができない体質なんだそうです。
エクエルは、そのエクオールを直接摂れるサプリメント。大塚製薬が長年研究して作った、医師も推奨する製品です。
飲み始めて3ヶ月、変化を実感
Sさんは1日4粒、朝食後に飲むようにしました。
「劇的に何かが変わる」というより、気づいたら「あれ？最近ほてりが減ってる」という感じだったそうです。
1ヶ月目：まだよくわからない。でも「何か体に良いことしてる」という安心感はあった
2ヶ月目：夜中に目が覚める回数が減ってきた。朝の指のこわばりも少し楽に
3ヶ月目：「そういえば最近、会議中にハンカチ握りしめてない！」と気づいて感動
何より嬉しかったのは、夫から「最近穏やかになったね」と言われたこと。自分では気づかなかった変化を、周りが感じてくれていたんです。
3個セットを選んだ理由
エクエルは1袋120粒入りで約30日分。実感するには最低3ヶ月は続けたいので、Sさんは最初から3個セットを選びました。
選んだポイント：
- 正規販売店だから安心（偽物の心配なし）
- 単品で買うより断然お得
- 送料無料で、買い忘れの心配が減る
- 3ヶ月分まとめて届くので、モチベーションも続く
「安いサプリも試したけど、やっぱり大塚製薬という信頼感は大きい」とSさんは言います。
正直、向いていない人もいます
こんな方には向いていません：
- 即効性を求める人（サプリは薬ではありません）
- 飲み続けるのが面倒な人（毎日の習慣化が大切）
- 大豆アレルギーのある方
逆に、こんな方にはぴったりです：
- 40代以降で体の変化を感じている
- 病院に行くほどじゃないけど、何かしたい
- 自然由来のもので穏やかにケアしたい
- 信頼できるメーカーの製品を選びたい
よくある疑問にお答えします
Q. 他の大豆サプリとの違いは？
A. エクオールを直接摂取できる点が最大の違い。体質に関係なく実感できます
Q. 副作用は？
A. 大豆由来の成分なので、基本的に安心。ただし、大豆アレルギーの方は避けてください
Q. 男性も飲める？
A. 女性向けに開発されていますが、男性の健康維持にも役立つという報告もあります
Q. 薬と併用できる？
A. 基本的に問題ありませんが、心配な方は主治医に相談してください
「もう少し様子を見よう」と思っているあなたへ
私も含め、多くの女性が「まだ大丈夫」と先延ばしにしてしまいます。
でも、体の変化は待ってくれません。今感じている「ちょっとした不調」は、放っておくと生活の質に大きく影響します。
Sさんは今、「あの時始めて本当によかった」と言っています。
「高いサプリじゃないし、試してダメなら止めればいい。でも試さないで後悔するのは嫌だった」
その一歩が、今の穏やかな毎日につながっているそうです。
この記事は、過去の自分と同じことで悩んでいる人に向けて書いています。
あなたの体が発している小さなサインに、そっと耳を傾けてみませんか？